症例ブログ
無痛整体で膝痛 腰痛 リウマチのからだ回復センター甘木
お 得 な お 知 ら せ ・ 特 典 情 報 履 歴
| 血圧の基準値が変更になったのをご存じですか？ |
| 投稿日時：2024年05月30日 |
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今年の４月から健診における高血圧での受診推奨と判断する基準が現在の上１４０/下９０から上が１６０/下が１００へと変更になったのをご存じですか？来所れる方に質問すると全ての方が「知らなかった。いつからですか？」と全く同じ回答をされます。とても大事なことなのに国はもっとしっかり国民に知らせるべきだと思います。この変更によって受診が推奨される人が�爍隠以�の１になる�瓩噺世錣譴討い泙后�だからといって現在降圧剤を飲んである方が自己判断で薬を止めるのはやめて欲しいです。ただ処方してある医者に「自分は必要以上に血圧を下げていないか？」と質問は必ずするべきだと思います。なぜなのかいくつか理由はあるのですが、ひとつは血圧が下がり過ぎることによって�爐瓩泙き瓩筬爐佞蕕弔��瓩�起こり転倒して骨折し、そのまま体力が戻らないということが起こり得ます。和多志の周りでもそんな話をよく聞きます。また年齢とともに血管が硬くなるので血圧が上がるのは正常、必要なことなのです。それは体の末端まで血液を送ろうとする心臓の頑張りなのです。血圧を下げれば栄養が末端まで運べなくなります。ですから１９８０年代のように【年齢＋９０】など年齢とともに変化するのが自然です。１０代と８０代が同じ血圧であるわけがありません。飲む必要が無い薬はできるだけ早く止めて欲しい、そう思っています。あなたの周りにいらっしゃいませんか？教えてあげてください！！ |
| ヒザが痛い高齢の方へ(後編) |
| 投稿日時：2024年05月28日 |
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ヒザの痛みを減らしていくには上半身の状態、特に立ち姿勢や歩いている時の頭の位置が重要です。あとは体重管理。ヒザには平地を歩く時には体重の５倍、階段を下りる時には８倍の力がかかると言われています。体重が５０キロであれば５０×５＝２５０キロの力で太ももの骨とすねの骨がぶつかっているのです。それを考えると体重が軽い方がヒザにかかる負担は少ないに超したことはありません。身長から標準体重を計算(身長(ｍ)×身長(ｍ)×２２)し、できるだけその体重にすることです。こんな話をすると「そんなに痩せられない」と言われますが、体重は単に引き算なので�狆暖颪垢詢稔瓩茲雖狄�べる量�瓩�多いから痩せないのです。運動で消費するより食事の量を減らす方が圧倒的に効果が高いです。日々をのんびり過ごしているなら１日３食は食べ過ぎです。和多志は平日は１日１食です。食べ過ぎは様々な病氣の元です。他には筋肉を鍛えること。といってもムキムキになる必要はありません。体を正しく動かして筋肉を維持し関節を安定させます。この�狎気靴��瓩箸いΔ里�ポイントで、Ｏ脚などはわかりやすく脚の外側の筋肉を使う体重のかけ方、歩き方になっているのです。それを正しく歩くことでそれぞれの筋肉が自分の役割をムリなく果たすのです。手術は最後の最後の手段です。何でもやってみてダメな時は手術という選択肢もあると思いますが、簡単に体にメスを入れないで欲しいと心から思っています。 |
| ヒザが痛い高齢の方へ(前編) |
| 投稿日時：2024年05月23日 |
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ヒザの不調を抱えている高齢の女性がとても多いです。病院を受診するとレントゲンなどでヒザ関節がどうなっているか検査します。これはこれで必要ですが患部だけに問題があることはほぼありません。特に変形性膝関節症やＯ脚の方は頭の位置や上半身の状態をみる必要があります。頭の位置が体より前に出ていて背中が丸まっていませんか？いわゆる猫背ですね。頭の位置が前にくるとバランスをとるために骨盤は後傾します。骨盤が後傾するとヒザは外を向きます。これがガニ股、Ｏ脚です。ガニ股になると太ももなど脚の筋肉は外側を主に使います。益々Ｏ脚が進み、太ももの外側がガチガチに硬くなっていきます。Ｏ脚はヒザ関節の内側に体重が乗るために内側の軟骨が減っていくことになります。ですから変形を食い止める、軟骨をなるべく減らさない、痛みを悪化させないためにはヒザだけにとらわれずカラダ全体のバランスを正しくすることが最も大切といえます。他にも体重管理、筋力の強化など取り組むべきことはあります。これらの話はまた後日…。 |
| 良い状態が長持ちする |
| 投稿日時：2024年05月20日 |
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４０代の男性が上半身のケアに来られました。主に首に不調が出やすく酷くなると起きた瞬間から首が痛い、頭痛もあるといった具合です。仕事内容がデスクワークに変わったことと職場での責任が増えたことでかなりストレスがあります。以前の部署での体の悩みは主に腰痛でしたが作業内容が変われば不調の箇所も変化しますね。今の部署に変わってからは首周辺への念入りなケアが必須で特にパソコン作業によるストレートネックの調整は重要です。この首の生理的なカーブをしっかり修復してあげることで良い調子が以前より長く続くようになりました。「首の骨のカーブをつけてもらうと持ちが全然違うんです」と仰っていました。デスクワーク、ストレス社会カラダは様々な肉体的、精神的ストレスにさらされていますね。現代社会に体のケアは必須です。 |
| 脚がとても軽いです！ |
| 投稿日時：2024年05月14日 |
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自営業をされている７０代の女性が来られました。仕事中はほぼ立っているので下半身に疲れが溜まります。お教えしている転倒防止のための筋トレも毎日コツコツと続けておられます。そのため最近では「脚が随分丈夫になった」と仰います。ただ仕事を頑張り過ぎると疲れてしまいます。当然ですね。２週間に１度のペースで来られているので、２週間分の疲れをとるといった感じでのケア。施術後に出入り口で談笑していると何回も足踏みしておられたのでどうしたのかな？と思っていると「いつも翌日感じるのだけれど今日はもう今脚が軽いです！」と確認されていたご様子。転倒のリスクも下がり以前とは顔つきが変わって自信たっぷりのご様子で和多志も嬉しい限りです。 |
| 寝てしまった |
| 投稿日時：2024年05月09日 |
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５０代の女性が来られました。股関節の臼蓋形成不全と診断されていますが、頑張ってケアをされたので今は痛みはほぼありません。走ったりムリをすると時々痛くなります。整体で股関節の骨を大きくすることはできませんから手術することなく今の良い状態をキープされたいと引き続き頑張っておられます。いつものように全身を緩めて最後に首の筋肉を緩めるのですが、話しかけても返事がありません。数秒前まで話していたのに…。「あっ寝てしまった！」と慌てたご様子。もう数年通われているのに初めての事でした。寝てしまったことを謝っておられましたが「寝られる方沢山おられますよ」と言うと「えー寝て良いのですか？」と安心されていました。おしゃべりしたい人はしゃべって、疲れている人は寝てもらっていいですよ。。。 |
| どこが痛いのかわからない |
| 投稿日時：2024年05月02日 |
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７０代の女性が右の腰から太もも外側の痛みのケアに来られました。話を聞くと「この辺りが痛い」と仰いますがなんとなく痛い感じでどういう動作でとかどんな姿勢でとかご本人もはっきりわかりません。それでも施術はできますが、できるだけ詳しくわかった方がどの筋肉が悪さをしているのか傷んでいるのか特定できた方が効果も上がります。骨盤の捻じれや肩甲骨の高さの左右差などがあり、普段は全く氣にすることがないスネにかなりの圧痛があります。また優しく触っていくとある箇所に硬い部分がありました。そこを軽く押すと「あー！そこそこそこが痛いです。物凄く！」と仰いました。股関節の大転子という骨盤の外側を触りながらそのまま下に下がっていくとボコッと骨が出ているのが大転子という部分です。その一部分がピンポイントで強い圧痛がありました。全体を整えながらそのポイントを丁寧に緩めていき施術後には「とても足が軽くなって動きやすいです」と喜んでおられました。長年痛んでいると痛みのポイントがわからなくなり広い範囲に痛みがあるように感じてきます。そうならないように早めにケアしてもらいたいですね。 |
| 親指付け根の痛み |
| 投稿日時：2024年04月26日 |
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６０代の女性が左手親指の付け根の痛みのケアに来られました。病院のレントゲン検査では母指ＣＭ関節症と診断され「脱臼はしていないけれど亜脱臼の状態で脱臼しかかっている」と説明を受けられています。この方はどこか体が不調になるとまず病院で検査してもらって当整体院に来られるというパターンで時々来られます。今回は親指付け根の痛み。この場合は過度に使い過ぎているとか骨と骨をつないでいるじん帯が緩んでしまっているなどが原因です。また施術では肩の巻き込みや肘や手首の調整も必要です。患部だけに原因があるわけではありません。そんな説明をして上半身の筋肉をゆるめて肩の巻き込みを修正し肘から手首の調整を行ったうえで患部周辺へアプローチしていきました。動かしていくとご本人も肩や腕や手首など左右差を実感され「こんなに左右差があるなんて…。左側がすごく突っ張ります」と。最後は自己療法をお教えして自宅でもやってもらうことに。またバイオリンが趣味だそうでここ数日かなり練習されたそうでそのことも影響しているかもしれませんね。練習も休憩をしながらしてくださいね。 |
