症例ブログ
無痛整体で膝痛 腰痛 リウマチのからだ回復センター甘木
お 得 な お 知 ら せ ・ 特 典 情 報 履 歴
| 陽に当たる・裸足で歩く |
| 投稿日時：2021年04月12日 |
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あなたは一日どれくらいの時間太陽に当たっていますか？紫外線が気になってあまり外に出ない、外出時には帽子、手袋、常に長袖など完全防備されていないでしょうか？メディアであまりに過剰な紫外線の害報道に自然とそうなってしまうのも無理はありませんね。しかし健康を考えた時にある一定の紫外線は必要ですよ。また素足で芝生や土の上を歩いたり、野菜作りやガーデニングで土に触れることも健康上とてもよいことです。骨を強く保つにはある程度の紫外線を浴びる必要があり、全く陽を浴びないと骨密度が下がり骨粗鬆症になりやすいと言われています。骨粗鬆症予防の薬を飲んでいる、骨密度を測ったら年齢より１０歳以上も上の年齢と言われたなどよくお聞きしますので次回は骨密度を上げるためにやった方が良いことをお話します。 |
| 骨のために毎日牛乳を飲んでいませんか？ |
| 投稿日時：2021年04月09日 |
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骨を強くするためと思えばまず一番に思い浮かべるのが�犁軻��瓩世隼廚い泙后�ただ結論から言えば牛乳を摂り続けると骨粗鬆症になります。「えっ！」「うそだ！」と思った方がほとんどだと思います。しかしこれは事実です。牛乳にはカルシウムが多く含まれていると教えられていますが実はカルシウムは少ししか入っていません。それどころか骨からカルシウムを抜く作用があるリンが多く含まれているため、骨がスカスカになっていきやがて骨粗鬆症になるのです。さらに牛乳には発がん率を上げるという恐ろしいデータもあるようです。今まで常識として当たり前に飲んでいた牛乳…健康のためにと毎日飲むのは一度調べてからにしてください。これは日本が戦争に負けたことによって起きた悲劇です。和食⇒洋食(パンや牛乳)へと変えられてしまったのです。健康を意識するなら和食です。自分で調べて事実を知ってくださいね。 |
| カラダを動かしていますか？ |
| 投稿日時：2021年04月08日 |
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和多志はカラダのケアと同じように運動も大切だと考えています。高齢になればなるほどヒザや腰の調子が良くなると「先生痛みはなくなったけど歩くのに自信がないの」と仰います。痛みや不調がある時には意識がそこに集中していますが、痛みが減りいろんな所に意識がいくようになると体力や筋力の衰えに意識が向くようになるからです。そういった方には一生歩くための運動(筋トレ)をお教えしています。ウォーキングやスクワットも良いですが、脚を前に運ぶために最も重要な筋肉は別のところにあります。先日も８０代の女性が久しぶりに来られて３年ほど前に教えた運動を今も続けていると話してくれました。「あれをさぼっているとよたよた歩き。でもあれをしているとシャンと歩けるのよ」と仰っていました。筋肉は他人から何かをやってもらって鍛えられるものではありません。地道にコツコツと続けるしかありません。何でもいいです、何かこれなら続けられるというものをみつけて続けて下さい。和多志も１日おきに下半身の運動をしています。 |
| どんな歯磨き粉使っていますか？ |
| 投稿日時：2021年04月07日 |
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テレビなどでよく歯磨き粉のＣМを見かけます。あなたはどんな歯磨き粉を使っていますか？和多志はしばらく前までは塩で磨いていましたが、最近は料理用の重曹で磨いています。今スーパーで売られているほとんどの歯磨き粉はフッ素入りですね。フッ素は歯医者でも歯に塗ったりして虫歯を予防すると言われています。したがって歯磨き粉に入っていれば毎回の歯磨き時に虫歯を予防できると思いがちです。最近ではフライパンにもフッ素加工がしてあるものも多いようですね。ただしフッ素(弗素)を辞典でひいてみると恐ろしいことが書いてあります。【猛毒】・・・。恐ろしいですね。どうしてそういうことになっているかは長くなるので書きませんが、あなたもご自身で辞典をひいたり歯磨き粉の裏面を見て何の成分でできているか調べてみて下さい。一度使っただけで大病になることはないでしょうが、何年何十年と使って体内に蓄積されれば様々な病気を招くことになります。気をつけましょう。 |
| 手術なんてしたくない |
| 投稿日時：2021年04月06日 |
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５０代の女性から「病院で股関節の検査をしたら臼蓋形成不全と言われました。診てもらえますか？」と相談がありました。話では今すぐ手術は必要ないが今後しなくてはならなくなる可能性が高いと言われたとのこと。今後定期的に検査をして悪くなったら手術との説明されたものの、そうならないようにする取り組みは行われないとのことで相談されたのでした。この方は出産時に股関節が脱臼した状態で産まれたためしばらく装具をつけていた、幼少期に激しい運動をしないよう言われていたことを思い出したと言われていました。ただ何事もなかったので学校の体育も部活も普通にしていてそんなことはすっかり忘れていたそうです。いつも違和感があり、急に小走りしたりすると時々ズキッとした激しい痛みがでるようです。医者からの「手術」という言葉にかなりショックを受けられている様子でした。しかしケアは順調にいき、１ヶ月もしないうちに１日股関節のことを忘れていることも多くなってきました。日常してもらう自己療法や気をつけてもらうことをしっかり守っておられる結果ですね。今は不安も消え笑顔で過ごされています。とはいえ股関節のかぶりが浅いという要因が無くなっているわけではないので、３週間に１度のペースで整体に来られています。「手術なんてしたくない。絶対しない」と仰っておられます。 |
| 天然塩を適量摂りましょう |
| 投稿日時：2021年04月05日 |
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先日の平飼い卵に続き、天然塩を適量摂りましょうというお話です。一般的には塩分の摂りすぎは血圧を上げたりするため極力摂らないように気をつけていると思います。和多志も人工的に作られた食塩は摂らないようにと強く思いますが、綺麗な海水を濾して作られた天然塩は血管を強くするなどの良い効果もあるため、適量は意識して摂りたいものです。もちろん加減せずに摂りすぎるのは問題です。卵も塩も良質のものであればカラダに良いということですね。これは我々の先祖たちが当たり前に摂っていたものです。近年では卵の食べ過ぎはコレステロール値を上げ、塩分は高血圧の原因などと言われ敬遠しがちの食材です。お金儲けではなく人々のために正しい情報を発信してくれる医者もごく一部おられます。最近ではインターネットが普及しているのでテレビや新聞からだけではなくネットでも様々な情報を得ることができます。これもある医者が言われていた健康情報です。前回の平飼い卵と天然塩を我が家では毎日食べています。また一部の来院者も賛同して同じように健康のために食べられています。自分でも調べて様々な良い情報を得るクセをつけましょう。 |
| 我が家の健康食�� |
| 投稿日時：2021年04月03日 |
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疲れが溜まらないカラダ、病気を寄せ付けないカラダになるためには腸内環境を良好にしておくということが大事になってきます。そのために食事には意識したいですね。和多志たち家族は先月から�猜浸瑤ね餃瓩鯔萋�食べるようにしています。平飼いの卵とは、ゲージに入れられることなく広いスペースを自由に行き来できる環境でストレスなく飼われている鶏が産んだ卵です。また、飼料にもこだわってＮＯＮ−ＧМＯやＧМＯ−Ｆｒｅｅ(遺伝子組み換え作物ではない)であることも大切です。スーパーで安く売っている卵はギュウギュウの狭いスペースに入れられ卵を産む為だけの目的で飼育された鶏が産んでいます。またわざと黄身がオレンジ色になる飼料を与えてもいます。平飼い卵の黄身はレモン色です(平飼い卵でもオレンジ色の黄身のも一部あるようです)。またスーパーの卵と比べると殻がとても硬いです。味が濃厚です。この卵が腸内環境をばっちり整えてくれることを知りさっそく始めました。もちろん値段も高いですが、健康には変えがたいですからね。家族みんなが健康でいられることが何より一番です。次回はもうひとつ意識して摂っているものを紹介します。 |
| 先生の顔が浮かんでくる |
| 投稿日時：2021年04月02日 |
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５０代の女性の話です。１日中パソコンと向き合う仕事をされているので、常に首や肩のコリで不快な感じがあり、それが悪化すると肩甲骨の内側から背中までが痛くなってきて頭痛も起こるという不調が１０年以上続いていました。ここ数年は毎日のように頭痛薬を飲まないと仕事ができない状況でした。忙しい合間を縫って週に１度来院されていました。薬を飲まなくてよい日が増え、２週間に１度⇒３週間に１度と来院する日も延びて今は月に１度で調整できるようになりました。頭痛薬もほぼ飲まれていません。しかし１日７時間ほど画面を見続けるため整体後の１ヶ月後くらいになると首や肩が気になるようになってきて和多志の顔が浮かんでくると笑いながら仰っていました。整体後はすっきりした顔でいつも帰って行かれます。パソコン仕事大変ですね。。。 |
